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因为现在我们的生活和作息并不是特别的规律，所以说我们大部分的年轻人即便看上去非常的健康，但是身体已经处于严重的亚健康状态，而且我们也经常会把亚健康这一个词挂在嘴边，但是大家知道吗？儿童也有亚健康。

看到这里可能很多父母都会非常的担心，小孩子为什么还会有亚健康呢？如果孩子出现了注意力不集中，而且经常感觉到疲劳厌食，甚至总是会反抗父母的话，说明孩子可能处于一个亚健康的状态，这时候父母可一定要引起重视了。

儿童的亚健康与成人的亚健康是不一样的，其实儿童的亚健康应该更看成疾病的一种状态，而且如果不管不顾的话，可能后果还会更加严重，为什么会导致儿童出现亚健康的状态呢？

首先现在我们生活条件好了，很多父母都希望把最好的留给孩子，而且在营养上往往会把最营养的东西全给孩子吃，所以很多孩子导致出现了营养过剩，甚至是一些偏食挑食的孩子出现了营养失衡的现象。所以这样会导致孩子出现亚健康的状态，而且像这种孩子他们一般都会出现偏食厌食，而且经常会烦躁不安，抵抗力也是比较弱的，甚至还经常会感冒发热，面色萎黄等等。

除了营养方面的原因之外，家长的教育也是非常关键的，因为现在很多家庭都是一个孩子，所以说孩子从出生一直在父母和老人的溺爱中长大，所以这样的孩子从小就有一种以自我为中心的优越感，所以很少会考虑到别人，并且在各种能力上也会缺少独立性，所以说这样的孩子在社会当中不懂得与其他人分享，也很少会考虑到其他人的感受，并且也是特别容易受伤的，心理承受能力比较低。

当然还有一个非常重要的原因，就是睡眠不足的现象，现在大部分的成年人都存在睡眠不足的现象，这是因为很多成年朋友除了工作压力之外，晚上还经常会玩手机，但是这一点也会影响到孩子，而且现在科技越来越发达，像电子产品也越来越多，很多孩子除了看电视之外也会玩平板电脑，手机等等这些电子产品，就会导致他们睡眠不足，这样在上课的时候就会出现困倦，注意力不集中等等现象，长期对于孩子的生长发育来说是非常不利的。

当然最后还有大环境的影响，比如说现在环境污染越来越严重，而且很多家庭经常会搬新家，家中的装饰以及家具等等都会有一些污染，而且现在孩子们所用的学习用品或者是新衣服等等，多多少少都会有一些污染，这样都会对孩子的身心造成一定的影响，引发一系列的亚健康问题。

那么我们在平时的时候，如何避免孩子出现亚健康的问题呢？首先大家需要注意孩子的营养方面，一定要注意营养均衡，不要让孩子养成偏食挑食的坏毛病，而且一定要多给孩子添加一些瓜果蔬菜，少吃一些油炸的高热量的食物，比如说汉堡薯条等等。

在平时一定要给孩子养成一个好习惯，在睡觉之前可以陪孩子看一会儿书，让孩子在9:30之前就上床准备睡觉，养成一个早睡早起的好习惯这样睡眠充足了才会促进大脑以及身体正常的发育。

当然在平时的时候也一定要多和孩子进行互动，多带孩子去一些公共场所，让孩子学会与人交流相处，懂得分享，让孩子养成一个健康的心理，而且在平时一定要及时了解孩子，与孩子进行心灵的交流，有任何的问题及时地向家长反映出来，而且每一个父母也要站在孩子的角度来思考问题，不要给孩子太大的压力。

当然教育孩子是一门值得深究的学问，作为家长首先应该以身作则，给孩子树立一个好的榜样，平时尽自己最大的努力，把孩子教育得更好就可以了。

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